Jaga Daya Tahan Tubuh Di Musim Penghujan dengan Mengkonsumsi Zinch, Apa Saja Fungsinya?


Mungkin masih banyak dari Anda yang belum tahu apa itu zinch? Zinch merupakan salah satu mikronutrien yang punya banyak fungsi di dalam tubuh. Namun, tubuh kita tidak dapat memproduksi zinch sendiri. Oleh sebab itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan zinch dengan cara mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zinch atau mengkonsumsi jenis suplemen zinch.

Rupanya telah banyak penelitian yang telah membuktikan kegunaan zinch untuk tubuh, mulai dari menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, pencernaan, hingga menyembuhkan luka.

Berikut ini merupakan manfaat zinch yang bisa Anda dapatkan. Jika Anda mengkonsumsi zicnh sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu fungsi zinch adalah untuk mengaktifkan sel darah putih yang disebut juga dengan limfosit sel T. Sel ini memiliki peran yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Oleh sebab itu, mencukupi kebutuhan zinch membuat kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat untuk melawan dan menetralkan patogen yang masuk ke dalam tubuh, seperti bakteri, virus dan jamur. Maka dengan ini, Anda telah mengurangi risiko menderita berbagai penyakit.

2. Mengurangi peradangan

Selain menambah kekebalan tubuh, zinch juga dapat meredakan stres oksidatif, sehingga peradangan di dalam tubuh bisa mereda. Akhirnya dengan kondisi ini, Anda dapat menurunkan risiko mengalami berbagai penyakit kronis akibat peradangan, seperti jantung, kanker, pneumia, dan degenerasi makula terkait usia.

3. Mempercepat penyembuhan luka

Zinch punya peran penting dalam memproduksi kolagen, yakni serat protein yang memberi kekuatan dan tekstur elastis pada kulit. Bila produksi kolagen dalam tubuh maksimal, maka dapat mempercepat penyembuhan luka.

Fungsi inilah yang menjadikannya sering dipergunakan sebagai bahan dasar pembuatan obat dalam mengatasi luka bakar, bisul dan luka lainnya.

4. Mendukung pertumbuhan anak

Selain banyak manfaat yang didaptkan oleh orang dewasa, ternyata zinch juga mendukung tumbuh kembang anak lho! Sebuah penelitian menyebut bahwa mencukupi kebutuhan zinch pada anak dapat membantu mereka memiliki tinggi dan berat badan yang ideal.

Sebaliknya, jika anak kekurangan asupan zinch maka yang terjadi adalah pertumbuhan yang terhambat serta memperlambat kognitif dan motorik pada anak.

Cukup banyak bukan manfaat dari zinch? Jika saat ini Anda belum mencukupi kebutuhan zinch di dalam tubuh, belum terlambat untuk memulai mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zinch atau mulai mengkonsumsi suplemen harian yang mengandung zinch.

Sumber : Alodokter.com


Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Close
Open
×
x